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暑假余额不足,不少家庭正经历着相似的场景:孩子情绪低落、易怒、食欲不振,甚至深夜难眠。从自由散漫的假期模式切换到规律紧张的学习状态,这道每年两度的“坎”,考验的不仅是学生的适应能力,更是家庭的教育智慧和学校的育人理念。家长既要敏锐察觉变化,也要避免过度焦虑,用理解代替指责,用引导代替强制,方能帮助孩子顺利完成这次“模式切换”。让我们携手帮助孩子们完成这次身心准备的“软着陆”,让每一个开学季都成为充满希望的崭新起点。
今年秋季学期,浙江省宁波市一批新(改、扩)建中小学校项目将正式投入使用,以进一步扩大优质教育资源供给,推动区域教育高质量发展。北仑区成为本轮教育资源扩容的“主力军”,共有4所学校建成投用,预计新增学位超过9000个。今年9月,鄞州区亦有3所新校将投入使用,预计新增中小学学位7000余个。这所由鄞州区教育局直属的九年一贯制公办学校,建筑面积近5.4万平方米,开学季将迎来小学一年级6个班、初中七年级3个班的新生。
一项来自新西兰奥塔哥大学的新研究,揭示了年轻人如何通过简单的生活习惯为自己“充电”——不是手机,而是心理能量。结果清晰而温暖:睡得好,心情就好;多吃水果蔬菜,情绪更稳;动一动,幸福感就悄悄上升。换句话说,哪怕你平时作息不规律,只要今晚早点关手机、睡踏实了,明天就能立刻感受到情绪的提升。而水果和蔬菜的摄入量,紧随其后成为第二大“情绪助推器”。这项研究也有其局限,未来还需要更多元的人群和更大规模的数据来验证这些发现。